Du hittar all bokningsbara pass och våra öppettider på Bokadirekt som då når via länk under fliken Boka.
VI har ingen möjlighet att svara i telefon när vi arbetar i studion men nås på HEJ@LEVASTARKEMS.SE. Tänk på att du behöver avboka minst 24 timmar innan.
Ja. Den lågfrekventa impulsen aktiverar uteslutande de tvärstrimmiga skelettmusklerna. Inre organ och glatta muskler som t.ex. hjärtat påverkas inte. Elektrisk muskelstimulans är ingen ny trend och har använts inom rehabilitering och vård sedan 1960-talet.
De flesta kan dra nytta av EMS som träningsform men om du är gravid ska du inte träna med EMS och om du har någon av nedanstående ska du rådgöra med din läkare innan du bokar provträning av EMS:
• Pacemaker
• Diabetes
• Epilepsi
• Cancer
• Blodpropp
• Bråck
• Njursvikt
Som all högintensiv träning kan man råka ut för skador men eftersom vi tränar uteslutande med kroppens egen vikt minimeras risken för belastnings- och förslitningsskador.
Generellt nej. Känslan i muskelstimulansen har beskrivits som när strålarna i en Jacuzzi masserar dina muskler men känslan upplevs individuellt ganska olika.
EMS är suverän att kombinera med framför allt konditionsaktiviteter som tex padel, tennis, fotboll, dans eller löpning. Däremot bör du vila från tung styrketräning i 48 timmar efter ett EMS-pass.
Många kända professionella idrottare använder EMS som komplement till sin grenspecifika träning.
Nej, med EMS är att du kan börja från noll eller t.o.m. med skador som begränsar möjlighet till annan träning. Vi skräddarsyr träning och EMS-effekt helt efter dina förutsättningar.
Generellt brukar de flesta se och känna resultat redan efter några gånger men det beror i hög grad på intensitet, hur ofta du tränar, vilken livsstil du har i övrigt.
Vi rekommenderar att du tränar 1-2 gånger i veckan och att du vilar från tyngre styrketräning minst 48 timmar efter varje pass.
Precis som all träning är EMS en färskvara. För att bygga upp, bibehålla och öka styrkan måste du träna regelbundet. EMS fungerar utmärkt som enda träningsform och kanske ännu bättre som komplement till andra aktiviteter där du kan dra nytta av EMS- träningens effekter, tex, löpning, golf, dans, padel eller skidåkning.
Nej, du tränar barfota. Underkläder och funktionsdräkt finns i studion. Handduk och duschartiklar ingår.
På LevastarkEMS har vi en åldersgräns på 18 år för att träna.